降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
黑龙江兴凯湖斑斓秋色美如画****** 树叶因为秋而变金黄色。魏波 摄 兴凯湖畔的秋天落日景色。 魏波 摄 斑斓秋色。 魏波 摄 10月的兴凯湖畔，树因秋色而变美，将几十公里的湖岗渲染得五色斑斓，美不胜收。兴凯湖位于黑龙江鸡西市，由大、小兴凯湖组成，两湖之间有一条天然湖岗，湖岗长约90公里，宽约1公里，湖岗两侧的野杏树树龄已有百年。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网投资平台走势图国际奥委会：北京冬奥会创造了持续的社会效益和经济效益 2023-12-22 盈彩网投资平台登录大智慧实控人被拘 面临3年以下有期徒刑或拘役 2023-12-23 盈彩网投资平台论坛美议员：特朗普与利比亚国民军司令的... 2024-04-12 盈彩网投资平台登录赵继伟仅休假一周就开练 希望能够早日回到巅峰 2024-01-14 盈彩网投资平台开户A股迎两大“重磅”利好 2024-08-09 盈彩网投资平台金像奖这5位女星造型失误 2024-06-03 盈彩网投资平台app五个要素教你跑步不伤身 2023-12-30 盈彩网投资平台APP远离都市喧闹 就到挪威罗弗敦群岛去! 2024-04-25 盈彩网投资平台返点疯牛横冲直闯伤2人 民警果断一枪击毙(图) 2024-03-31 盈彩网投资平台注册涉案金额2.3亿！春节档电影侵权盗版系列专案侦破 2024-02-01 盈彩网投资平台充值 花费1000元买一把键盘是什么心理？ 2024-04-14 盈彩网投资平台必赚方案接受连续100天手机摄影挑战，赢认证称号 2024-02-26 盈彩网投资平台官方网站加拿大洪灾致街道变汪洋 民众划船撤离 2024-08-15 盈彩网投资平台规则斯里兰卡连环爆炸组织者父亲及兄弟在警方突袭行动中身亡 2024-08-29 盈彩网投资平台交流群细菌都躲在这些死角中，你的爱车遭殃了吗？ 2024-10-07 盈彩网投资平台漏洞如果吃不了苦 千万别独去尼泊尔 2024-09-19 盈彩网投资平台客户端下载 英超-福布斯韩国名人榜：孙兴慜位列第9 收入排第4 2024-09-04 盈彩网投资平台网投火勇厮杀裁判唱戏 库里关键1射好险 2024-01-25 盈彩网投资平台技巧 搜狐医药 | 从腋窝植入假体，内窥镜隆乳更适合黄种人 2024-04-30 盈彩网投资平台软件加快世界一流师范大学建设 培养新时代卓越教师 2024-05-02 盈彩网投资平台客户端 倪妮评价张震黄觉廖凡：一个暖，一个文艺 2024-05-14 盈彩网投资平台攻略 朴有天首次承认吸毒事实：我害怕放弃我自己 2024-10-12 盈彩网投资平台投注丰田搁置2021年为新车搭载DSRC技术计划 2024-07-09 盈彩网投资平台下载app52本书拉开与同龄人差距 2024-05-03  ) 盈彩网投资平台地图 |
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树叶因为秋而变金黄色。魏波 摄
兴凯湖畔的秋天落日景色。 魏波 摄
斑斓秋色。 魏波 摄
